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Nuestro blog

Consejos de salud para ti y tu familia

Salud de las articulaciones

articulaciones

¿Qué son las articulaciones y qué enfermedades pueden dañarlas?

Las articulaciones es aquella parte del cuerpo donde se unen dos o más huesos, como por ejemplo la rodilla, la cadera, el hombro… Son para toda la vida, no tienen recambio y las exponemos a un duro trabajo diario que puede conllevar a su desgaste, por lo que es importante cuidarlas correctamente.

Algunas lesiones o enfermedades que pueden dañar nuestras articulaciones serían:

• Artritis: Es una inflamación de las articulaciones, que causa dolor, rigidez e inflamación. Con el tiempo la articulación inflamada puede dañarse de forma seria.

• Bursitis: Es la inflamación de una pequeña bolsa llena de líquido que protege nuestra articulación.

• Dislocaciones: Son lesiones que sacan de lugar a los huesos.

Formas de mantener saludables nuestras articulaciones

Como ves, las articulaciones son muy importantes para nuestro cuerpo. Si quieres cuidar de ellas, puedes seguir las siguientes recomendaciones:

• Mantenerse en movimiento: Es bueno mantener una actividad física regular que ayude al cuerpo a moverse, ya que el movimiento mejora la rigidez articular, reduce el dolor en las articulaciones y fortalece los músculos que rodean las articulaciones.

• Mantenernos en nuestro peso ideal: Tener exceso de peso añadirá estrés a nuestras articulaciones, especialmente a las articulaciones que soportan nuestro peso, como las rodillas.

• La vitamina D y el calcio son fundamentales: Son dos nutrientes que necesitamos para mantener los huesos sanos. Podemos obtener la vitamina D a través de la exposición al sol, la dieta o suplementos.

• Dejar de fumar: Fumar aumenta el riesgo de osteoporosis y fractura, además de aumentar la probabilidad de lesiones con bursitis o tendinitis.

Alimentos que ayudan a cuidar las articulaciones

Además de las recomedanciones anteriores, según los expertos existen ciertos alimentos que pueden ayudar a las articulaciones, por ejemplo:

• Frutos secos y semillas: Estos alimentos tienen gran cantidad de magnesio, además de minerales como potasio, calcio, fósforo…

• Legumbres: Contienen proteínas vegetales y aminoácidos, minerales como el calcio, hierro y magnesio y vitaminas del grupo B.

• Proteína animal: Los pescados, aves y carnes magras son ricas en azufres.

• Verduras y hortalizas: Las de la familia de las coles, la cebolla, ajos y puerros contienen azufre en forma de aceites esenciales. Además la cebolla ayuda a prevenir la pérdida de masa ósea gracias a su alto contenido en quercetina y es de ayuda para la osteoporosis.

• Aceite de oliva: Tiene un gran contenido de antioxidantes para los tejidos.

Además de estas recomendaciones, desde Ofertafarma te recomendamos AQUILEA ARTICULACIONES COLÁGENO + MAGNESIO 375 GR, un complemento alimenticio para mantener en forma tus músculos y articulaciones. Contiene Colágeno, Ácido hialurónico, Magnesio y Vitamina C que contribuyen al bienestar de tus articulaciones.

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Ácido glicólico como tratamiento antiarrugas

acido

¿QUÉ ES EL ÁCIDO GLICÓLICO?

Es un tratamiento estético ideal para mejorar el aspecto de manchas, cicatrices, líneas de expresión y el acné. Contiene un gran poder hidratante, exfoliante y regenerador, gracias a los ingredientes que se obtiene de la caña de azúcar, la uva y la remolacha.

PROPIEDADES ANTIAGING

El ácido glicólico evita el envejecimiento prematuro de la piel, reduciendo las líneas de expresión y arrugas, ayudando a la regeneración natural de la epidermis.

Es muy eficaz con las cicatrices y estrías, es un exfoliante indicado para el tratamiento diario de la piel grasa.

¿EN QUÉ CONSISTE PEELING CON ÁCIDO GLICÓLICO?

Es un peeling orgánico ya que esta sustancia es derivada de la caña de azúcar, está sustancia acelera el proceso natural de la exfoliación de la piel, permitiendo eliminar capas o células muertas.

Se aplica en el rostro limpio con una sustancia rica en proteínas lo cual permite que el ácido glicólico actúe al mismo tiempo que calmamos la piel.

Una vez que la mezcla ha actuado en la piel se lleva a cabo la exfoliación, se retira con bastante agua y se aplica una mezcla a base de serum, que puede contener colágeno y ácido hialurónico.

Para finalizar el peeling se aplica una mascarilla con efecto calmante, descongestionante y reparador que favorece a la regeneración e hidratación.

Después del peeling es recomendable usar un protector solar todos los días (no solo en verano)

BENEFICIOS

Los resultados con ácido glicólico son excepcionales, consiguiendo un rostro más luminoso, una hidratación uniforme y una piel más limpia.

Entre los beneficios más destacado de este tratamiento encontramos los siguientes:

- La piel recupera su volumen, tono y firmeza.

- Los poros reducen su tamaño.

- Las arrugas alrededor del labio disminuyen.

- Regula la producción de sebo por lo que disminuye la formación de espinillas.

- Mejora las apariencias de las cicatrices.

- Combate la formación de las primeras arrugas.

- La piel luce más limpia y sana.

¿EN QUÉ CASOS SE RECOMIENDA UN PEELING?

Es especialmente útil su uso en:

- Pieles manchadas por el sol.

- Pieles con acné.

- Para mejorar cicatrices.

- Para conseguir un color más uniforme de la piel.

- Reducir los poros abiertos.

- Realizar limpieza y reparación profunda de la dermis.

Desde Ofertafarma te recomendamos estos dos tartamientos desarrollados con ácido glicólico:

Acglicolic 20 Crema Nutritiva 50 Ml

Se trata de una crema nutritiva de noche, de tacto sedoso, con principios antienvejecimiento y vitamina E, ideal para pieles secas y muy secas. Sus componentes permiten restablecer el equilibrio funcional de la piel, nutriendo, hidratando, aumentando la síntesis de colágeno y elastina, y aportando a la piel una protección adecuada y eficaz contra las agresiones del medio externo. El ácido glicólico conjugado ejerce una acción antienvejecimiento al estimular la síntesis de colágeno, reafirmando y suavizando las líneas de expresión.

Se recomienda aplicar la crema sobre la piel de la cara, preferiblemente por la noche, mediante un suave masaje hasta su completa absorción. La piel debe estar limpia y seca antes de la aplicación.

Puedes probarlo desde aqui.

Acglicolic Classic Gel Hidratante 50 Ml

Gel antienvejecimiento con ácido glicólico libre y liposomado que renueva, regenera e hidrata la piel. Está indicada para pieles con tendencia acneica acostumbrada al ácido glicólico.

Se aconseja aplicar el producto sobre la cara mediante un suave masaje hasta su completa absorción.

Puedes probarlo desde aquí.

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¡No te pierdas nuestro sorteo! Un cheque de 100€ puede ser tuyo

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¡Mucha suerte a todos!

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Cicatrices y heridas abiertas

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En invierno, debido a las bajas temperaturas y la humedad en el ambiente, hay que tener especial cuidado con las cicatrices recientes y heridas abiertas.

A las cicatrices antiguas no es necesario que prestes mucha atención salvo en dos tipos de casos:

1.- Cicatrices hipopigmentadas: suelen aparecer tras algún tipo de traumatismo, procedimiento quirúrgico, estético o algún tipo de quemadura.

-Tratamiento: se trata de la excisión de la cicatriz, micropigmentación, peeling químico, dermoabrasión, injerto cutáneo o tratamiento laser.

2.- Cicatrices por quemaduras: son accidentes frecuentes, graves e incapacitantes, se calcula que el 85% de las mismas se producen en descuidos que ocurren en el hogar o trabajo.

-Tratamiento: depende de distintos factores, uno de los más importante es el tiempo de evolución, asimismo el color, la extensión, la localización y el dolor que provocan serán también claves para determinar su opción terapéutica más apropiada.

Ambas son sensibles a las temperaturas y al cambio de color en la zona y al desarrollo de un cáncer de piel.

Centrándonos ya en las cicatrices recientes, ¿es tu caso? ¿no sabes cómo actuar? Hoy te damos una serie de recomendaciones en este blog.

CUIDADOS DE UNA HERIDA PASO A PASO:

PRIMEROS DIAS:
- Los primeros días: son cruciales y especialmente delicados, necesitamos saber qué tipo de herida nos hemos hecho si es quirúrgica, profunda, delicada… necesitaremos cuidados de enfermería, betadine, alcohol para tratarla e intentar tener la herida lo más limpia y desinfectada posible.

SEGUNDA FASE:
- Durante las primeras semanas se irá formando una costra que se irá secando y cayendo, en esta fase la puedes dejar al aire, pero teniendo cuidado con la luz solar.

TERCERA FASE: CICATRIZ COMPLETAMENTE CERRADA:
- Una vez que no tenemos costra y la herida se ha curado. Ahora lo importante es la hidratación que tenemos que hacer día a día con cremas solares y geles para evitar rojeces.

Aquí dejo algunos consejos básicos para cuidar y mejorar las cicatrices en general:
- Prevenir antes de curar.
- El sol cuanto más lejos mejor.
- Hidratar mucho con cremas.
- Masajear con cuidado.
- Vendajes para reducir la tensión.
- Gel para evitar rojeces.

Si tienes una cicatriz, te recomiendo probar Trofolastin Reductor de Cicatrices.

No contiene ningún principio activo sino que actúa mediante un mecanismo físico que aumenta la presión sobre la cicatriz y modifica la humedad bajo el apósito produciéndose una
disposición correcta de las fibras de colágeno.
Trofolastin Reductor de Cicatrices está indicado para la reducción de cicatrices hipertróficas o queloides.

Se recomienda mantener el apósito durante un periodo de 8 a 10 semanas para obtener un resultado mejor.
Trofolastín Reductor de Cicatrices puede aplicarse en cicatrices nuevas para ayudar a prevenir la formación de cicatrices hipertróficas.

¿Cómo aplicar Trofolastín Reductor de Cicatrices?

  1. Lavar las manos antes de utilizar el apósito. Limpiar y secar cuidadosamente la zona de la cicatriz, para facilitar la aplicación del apósito de Trofolastín Reductor de Cicatrices.
    2. Abrir el sobre y separar las capas protectoras con suavidad, asegurándose que no se forman pliegues y que todos los bordes están fijados en la piel. Si es necesario recortar el apósito para adaptar el tamaño antes de colocarlo.
    3. Una vez colocado, el apósito de Trofolastín Reductor de Cicatrices puede permanecer fijado en la superficie de la piel hasta siete días según el tipo de cicatriz. El apósito es resistente al agua si se aplica sin que se formen pliegues y que todos los bordes estén fijados en la piel sana de alrededor.
    4. Para retirar el apósito, levantar suavemente una esquina y tirar con mucho cuidado levantando los bordes del apósito hasta que se separe de la piel.

Puedes adquirir TROFOLASTIN aquí.

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La importancia del magnesio en nuestro cuerpo

magnesio

¿Qué hace el magnesio en el cuerpo humano y porqué es importante?
El magnesio es un mineral esencial para el organismo, que interviene en la síntesis de aminoácidos y proteínas, además de equilibrar el potasio, calcio y la transmisión nerviosa.

Es muy importante en nuestro organismo porque sirve para el funcionamiento de gran número de enzimas. Como ejemplo, el magnesio tiene un papel fundamental en la obtención de serotonina.

Se le considera imprescindible para el correcto funcionamiento del organismo especialmente del corazón, las arterias y el sistema nervioso.

Algunos beneficios del magnesio en nuestro cuerpo serían:

• Efecto anti-estrés.

• Fortalecimiento de huesos y dientes.

• Cuidado del riñón.

• Previene enfermedades cardiovasculares.

• Previene la diabetes.


Algunas consecuencias de la falta de magnesio que podemos observar:

• Hipertensión.

• Alteraciones Gastrointestinales.

• Debilidad muscular (Calambres, tirones, espasmos).

• Somnolencia.

• Depresión.


Debido a que el organismo no puede fabricarlo, es necesario que se ingiera de forma regular.

¿Qué alimentos contienen magnesio?

Los alimentos que contienen más concentración de magnesio suelen ser aquellos que aportan buenas cantidades de fibra.
Entre los principales alimentos que contienen magnesio encontramos:

• Legumbres.
• Alimentos de granos enteros.
• Verduras.
• Semillas y frutos secos.
• Productos lácteos, carnes, chocolate y café.
• El agua mineral.

Se recomienda la cocción de los alimentos para evitar la pérdida de sus propiedades sobre todo en las verduras.

¿Cuándo tomar el magnesio?

Los expertos sugieren tomar las fuentes o suplementos que contienen magnesio 1 o 2 horas antes de acostarse.

Desde ofertafarma recomendamos tomar como un aporte extra de magnesio:

Lajusticia Magnesio Total 5 Sales.

Es un conjunto muy completo de 5 sales de magnesio (citrato, bisglicinato, óxido, hidróxido y carbonato) con alta biodisponibilidad y concentración.

Esta combinación de sales de magnesio (quelatos, orgánicas e inorgánicas) hace que sea el producto ideal por el aporte diario necesario de magnesio para el cuerpo y la mente, por lo que está indicado a cualquier persona que requiera un suplemento adicional de magnesio de alta calidad para un buen funcionamiento del sistema neuromuscular, cómo puede ser en deportistas, vejez, embarazo, malabsorción intestinal, dietas de adelgazamiento o en la aparición de calambres, tics o contracturas.
También pueden tomarlo personas que no toleran los otros tratamientos de magnesio. Pueden consumirlo personas diabéticas y celíacas. La ingesta adecuada de magnesio evita problemas musculares y facilita la relajación muscular.

Modo de empleo:
Se recomienda tomar 2 comprimidos al día, preferiblemente en el desayuno y la cena. No superar la dosis diaria recomendada.

Puedes comprar Lajusticia Magnesio Total 5 Sales aquí.

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