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Invitado - Ofertafarma La solución para los síntomas de la menopausia: Flavia Nocta
16 Marzo 2020
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Mary Carmen Galvez Ibañez La solución para los síntomas de la menopausia: Flavia Nocta
15 Marzo 2020
Tengo una duda. Flavia nocta puede subir la presión arterial?

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Consejos de belleza, salud y bienestar

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Colesterol alto: riesgos y cómo reducirlo

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El colesterol es una sustancia grasa natural necesaria para el normal funcionamiento del organismo. Sin embargo, cuando sus niveles son muy altos, puede suponer un riesgo para la salud, ya que las personas con niveles de colesterol en sangre superior a 240 multiplican por dos las posibilidades de sufrir un infarto de miocardio. Por eso es vital controlarlo y tratar de mantenerlo a raya.

La cifra de colesterol adecuada se sitúa en torno, o por debajo, de 200 mg/dL de colesterol total. Diferenciando entre colesterol “malo” (LDL) y colesterol “bueno” (HDL), los niveles de colesterol “malo” no deberían superar el límite de 130 mg/dL, aunque lo deseable es una cantidad aún menor, por debajo de 100 mg/dL. Respecto al colesterol “bueno”, la cantidad ideal debe ser superior a 40 mg/dL en el hombre y 50 mg/dL en la mujer.

Cuando se superan los 200 mg/dL de colesterol total las células son incapaces de absorber todo el colesterol que circula por la sangre, y el sobrante se deposita en la pared de las arterias, contribuyendo a su progresivo estrechamiento. Cuando se produce esa obstrucción de forma parcial a nivel de las arterias del corazón, los síntomas que presenta el paciente son los de una angina, es decir, dolor en el pecho sobre todo cuando hacemos esfuerzos, aunque también puede aparecer en reposo. Por otra parte, si se trata de una obstrucción total de forma aguda puede provocar un infarto agudo de miocardio y en el caso de que esas placas afecten a los vasos que van al cerebro el resultado son accidentes cerebrovasculares o ictus.

De ahí la importancia de un diagnóstico precoz que permita reducir esos niveles hasta las cifras adecuadas. Para ello, es recomendable seguir una alimentación equilibrada, con poco contenido de grasas saturadas (carnes rojas, vísceras, grasas de cerdo o cordero, bollería, queso curado…) y rica en alimentos saludables que ayudan a reducir la concentración en sangre del colesterol LDL. Esa dieta, combinada con la práctica de deporte aeróbico a intensidad moderada con una frecuencia de tres a cinco veces por semana puede aumentar los niveles del LDL y reducir los del HDL. También existen complementos alimenticios que ayudan a controlar los niveles de colesterol, como es el caso de OXICOL, el cual contiene activos como monacolina K, extracto de olivo y extracto de uva enriquecido, y que cuya combinación de estos componentes regulan el colesterol de nuestro organismo, aportando beneficios cardiovasculares.

Si la dieta y el ejercicio no consiguen rebajar tus niveles de colesterol, te recomendamos acudir a tu médico, ya que este podrá añadir determinados fármacos para ayudar a su reducción, así como hacer un estudio más exhaustivo.

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Cómo conseguir unos dientes blancos

blanqueamiento-dental

La sonrisa es nuestra carta de presentación y por eso cuando no está bonita solemos esconderla y nos sentimos un poco más inseguros. Con el paso del tiempo nuestros dientes se oscurecen y amarillean, perdiendo su blanco natural. Además, la ingesta de algunos alimentos, tales como el café, el té, el vino tinto, cítricos o productos azucarados, también producen manchas en los dientes y estropean el esmalte. Para prevenir el oscurecimiento de los dientes debemos mantener una higiene dental correcta. Es recomendable acudir a la clínica dental al menos 2 veces al año, mantener una buena higiene dental diaria, usar un cepillo dental de calidad y emplear pastas dentífricas y colutorios adecuados a la necesidad de cada boca.

Concretamente, para mantener los dientes blancos es recomendable cepillar los dientes como mínimo 2 veces al día o después de cada comida durante 2 minutos, preferiblemente con pastas dentífricas blanqueadoras (con un índice de abrasividad bajo que no dañe el esmalte dental). También es importante el uso de hilo dental y colutorio diariamente. Para una mayor efectividad, puedes optar por productos que incorporen en sus formulaciones nanopartículas de hidroxiapatita, un elemento natural del diente que devuelve el brillo y blanco natural de los dientes. Por último, no te olvides de cambiar el cepillo de dientes, o el cabezal si es un cepillo eléctrico, cada tres meses para que no se acumulen las bacterias.

Si además de estos consejos necesitas una ayuda extra para lucir unos dientes más blancos, prueba IWHITE 2 INSTANT, un kit de blanqueamiento dental que puedes usar fácilmente desde casa, seguro para tus dientes y con resultados inmediatos, que elimina eficazmente las manchas y fortalece los dientes gracias al calcio altamente soluble que contiene. Estos moldes contienen un gel blanqueador de eficacia instantánea y sólo es necesario llevarlos 20 minutos al día. Se pueden usar durante 5 días seguidos o de forma esporádica cuando lo consideres necesario.

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¡Cuidado con los piojos!

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El contagio de piojos (pediculosis), junto al resfriado común, es una de las enfermedades más contagiosas, según la Asociación Española de Pediatría (AEP). Ello explica que, ahora que comienza el nuevo curso, aumente el riesgo de que estos pequeños bichos invadan la cabeza de los más pequeños. El hecho de que los niños compartan aula y actividades durante muchas horas los convierte en los principales receptores de estos parásitos que viven en la cabeza y se alimentan de pequeñas cantidades de sangre. El contagio es muy común y se produce por contacto directo cabeza con cabeza. Los niños entre 3 y 12 años, y sobre todo las niñas, son los más afectados por los piojos, que a menudo también contagian a los adultos de su familia.

Para saber si tus hijos pueden tener piojos es importante observar si se rascan mucho la cabeza, pues el rascado puede indicar que el niño siente cosquilleo debido a la picadura de los piojos. En cualquier caso, lo mejor es revisar la cabeza habitualmente, especialmente en la nuca, las sienes y detrás de las orejas, que es donde los piojos suelen depositar sus huevos, denominados liendres.

Al contrario de lo que puede parecer, acabar con los piojos no es una misión imposible, aunque no suele resultar fácil. Una opción para su eliminación es mediante una lendrera, unos peines especiales que detectan y atrapan piojos y liendres y permiten eliminarlos vivos, y después de un tratamiento también muertos, pues quedan enganchados en las púas. Con su ayuda y una buena luz a la hora de revisar el cabello, podemos eliminar los parásitos uno a uno. Sin embargo, quitar los piojos y las liendres con una lendrera normalmente no basta, porque siempre nos dejaremos algunos por muy bien que revisemos la cabeza. Es por ello que resulta recomendable recurrir a algún tratamiento antipiojos, tales como GOIBI ANTIPIOJOS ELIMINA LOCION + CHAMPÚ, un pack que incluye loción y champú que usados conjuntamente eliminan eficazmente piojos y liendres, incluso en el caso de infestaciones severas.

Como en otros muchos casos la prevención es el mejor remedio. Para ello, te recomendamos GOIBI REPELENTE DE PIOJOS, un spray que actúa como repelente de piojos, creando una barrera de agradable olor que ahuyenta eficazmente los piojos, evitando así su contagio.

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¡Próximo lanzamiento: Blemil Optimum!

Blemil_optimum

Blemil se mantiene a la vanguardia en el desarrollo de productos alimenticios para los peques de la casa.

Lo tienen claro: “Él es el motivo para seguir innovando” y de ahí que Laboratorios Ordesa lleve 75 años desarrollando soluciones óptimas de nutrición adaptadas a las necesidades de los más pequeños.

En tan sólo 15 días lanzará al mercado una nueva gama de productos: Blemil Optimum, tres leches infantiles que cubren todas las etapas de lactancia de nuestros bebés.

Te mantendremos informados, ya que por supuesto Ofertafarma tendrá disponible este productos novedoso dentro de la tienda online y lo mejor: a un precio competitivo, para que lo pruebes y nos cuentes qué tal le ha ido a tu pequeño.

Estamos seguros de que este producto mejorará la alimentación de los primeros meses de vida de nuestros hijos.

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Por qué es importante medir la presión arterial y cómo hacerlo fácilmente

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La presión arterial es la fuerza o presión con la que la sangre circula a través de nuestras arterias para llegar a todas las partes del cuerpo. Sus niveles deben situarse menor o igual a 120/180. Para las personas que sufren diabetes o alguna patología renal, los adecuados son menores a 130/80.

Medir la presión arterial es muy importante porque si esta es baja, la sangre no llega donde debe llegar, y en el caso de que sea muy alta, las arterias se pueden estropear y dar problemas de falta de riego sanguíneo en órganos importantes como el corazón o el cerebro. En concreto, lo peligroso de la tensión arterial alta es tener lo que se denomina hipertensión arterial (HTA), que es el incremento continuo de estos valores por encima de una cifra determinada.

La hipertensión arterial con frecuencia pasa desapercibida porque no tiene ningún síntoma. Si no se trata esta hipertensión se favorece la aparición de enfermedades graves del corazón, porque quizá cuando se detecte ya se ha producido el daño. Para su prevención, lo mejor es medir sus niveles con frecuencia. Por ello, esta semana, en nuestro blog, te contamos cómo tomar la tensión arterial de forma sencilla siguiendo una serie de recomendaciones básicas:

1. Utiliza un aparato de medir de calidad, avalado por los autoridades pertinentes. Asegúrate de sus prestaciones antes de hacerte con uno.

2. Si te tomas la tensión por primera vez, es importante hacerlo en ambos brazos, esperando un par de minutos en cada toma y anotando en qué brazo te ha salido el valor más alto. Una vez hecho esto, utiliza siempre ese brazo para medirte la tensión arterial y ten en cuenta que una mínima diferencia entre uno y otro es perfectamente normal.

3. Es recomendable tomarse la tensión arterial a la misma hora del día, preferiblemente antes de comer.

4. Evita tomar la tensión después de practicar ejercicio o de un disgusto o un momento de nervios.

5. Si llevas ropa que te cubre el brazo, lo mejor es quitarse la ropa del brazo en vez que subirla, ya que esta práctica puede ocasionar resultados erróneos.

6. En el caso de que uses un tensiómetro de muñeca, recuerda quitarte el reloj.

Como ves, medir la presión arterial es muy sencillo, especialmente si para ello utilizas un tensiómetro, un instrumento pequeño y simple que te permitirá llevar a cabo un seguimiento óptimo del estado de tu presión arterial. En ofertafarma puedes encontrar una amplia variedad de tensiómetros, tanto de muñeca como de brazo, para que puedas medir fácil y cómodamente la presión arterial sin moverte de casa.

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