La flora intestinal, también llamada microbiota o microbioma, es la comunidad de bacterias que naturalmente presenta nuestro intestino y que a diferencia de lo que muchas veces creemos, son bacterias beneficiosas e indispensables para el funcionamiento del organismo.
Así, debemos saber que nuestras bacterias intestinales constituyen al mismo tiempo una barrera de defensas de nuestro organismo y también un órgano con actividad metabólica incluso de importancia superior al hígado. Cuidar la flora de nuestro organismo es fundamental para prevenir desde infecciones hasta enfermedades metabólicas como la obesidad y otras como la ansiedad o la depresión.
Existen acciones o cosas que pueden dañar tu flora intestinal. Aquí te presentamos algunas para que las evites:
1. Las personas con ciclos de día y noche crónicamente perturbados debido al desfase horario repetitivo o un trabajo por turnos tienen tendencia a desarrollar cambios en la composición de sus microoganismos favoreciendo el crecimiento de bacterias que se han relacionado con la obesidad.
2. A partir de los 60 años nuestra flora bacteriana se altera y se debilita. Las infecciones dañan mucho todo el intestino, incluyendo el colon. El uso continuado de antibióticos o medicamentos debilita la salud del colon y el equilibrio de la flora intestinal. El estrés, el tabaco o las emociones negativas también afectan a la salud del colon y la flora intestinal.
3. Unos malos hábitos alimenticios también afectan a la flora intestinal, ya que ingerimos una gran cantidad de comida rápida abusando de alimentos procesados y refinados, con exceso de grasa y proteínas animales, azúcares y mantenemos un gran déficit en productos frescos de origen vegetal. El café, los refrescos con gas, el alcohol, el té y el tabaco actúan como sustancias tóxicas que irritan la mucosa intestinal y producen su inflamación.
4. El estrés de la vida diaria se convierte en otra causa que afecta a la flora intestinal porque altera las relaciones entre las bacterias y la mucosa intestinal y agudiza dolencias relacionadas con el aparato digestivo como es la gastritis. Por ello se hace fundamental procurar no comer de pie o demasiado deprisa, e intentar relajarse.
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Casenbiotic está recomendado en épocas en las que tus digestiones son más complicadas o para tomar conjuntamente con algunos tratamientos. El formato en comprimidos masticables hace que sea muy sencillo de tomar, y su agradable sabor limón hace que sea agradable.