La presión arterial es la fuerza o presión con la que la sangre circula a través de nuestras arterias para llegar a todas las partes del cuerpo. Sus niveles deben situarse menor o igual a 120/180. Para las personas que sufren diabetes o alguna patología renal, los adecuados son menores a 130/80.
Medir la presión arterial es muy importante porque si esta es baja, la sangre no llega donde debe llegar, y en el caso de que sea muy alta, las arterias se pueden estropear y dar problemas de falta de riego sanguíneo en órganos importantes como el corazón o el cerebro. En concreto, lo peligroso de la tensión arterial alta es tener lo que se denomina hipertensión arterial (HTA), que es el incremento continuo de estos valores por encima de una cifra determinada.
La hipertensión arterial con frecuencia pasa desapercibida porque no tiene ningún síntoma. Si no se trata esta hipertensión se favorece la aparición de enfermedades graves del corazón, porque quizá cuando se detecte ya se ha producido el daño. Para su prevención, lo mejor es medir sus niveles con frecuencia. Por ello, esta semana, en nuestro blog, te contamos cómo tomar la tensión arterial de forma sencilla siguiendo una serie de recomendaciones básicas:
1. Utiliza un aparato de medir de calidad, avalado por los autoridades pertinentes. Asegúrate de sus prestaciones antes de hacerte con uno.
2. Si te tomas la tensión por primera vez, es importante hacerlo en ambos brazos, esperando un par de minutos en cada toma y anotando en qué brazo te ha salido el valor más alto. Una vez hecho esto, utiliza siempre ese brazo para medirte la tensión arterial y ten en cuenta que una mínima diferencia entre uno y otro es perfectamente normal.
3. Es recomendable tomarse la tensión arterial a la misma hora del día, preferiblemente antes de comer.
4. Evita tomar la tensión después de practicar ejercicio o de un disgusto o un momento de nervios.
5. Si llevas ropa que te cubre el brazo, lo mejor es quitarse la ropa del brazo en vez que subirla, ya que esta práctica puede ocasionar resultados erróneos.
6. En el caso de que uses un tensiómetro de muñeca, recuerda quitarte el reloj.
Como ves, medir la presión arterial es muy sencillo, especialmente si para ello utilizas un tensiómetro, un instrumento pequeño y simple que te permitirá llevar a cabo un seguimiento óptimo del estado de tu presión arterial. En ofertafarma puedes encontrar una amplia variedad de tensiómetros, tanto de muñeca como de brazo, para que puedas medir fácil y cómodamente la presión arterial sin moverte de casa.