Parece que por fin ha salido el sol para quedarse. Este año vamos más tarde que ninguno para tomar esos primero rayos de sol y se nota. Las personas que tenemos la piel delicada, en cuanto salimos a la calle en estos días de sol, volvemos a casa con la cara roja.
Así que cuidado porque el sol es muy bueno para la salud pero siempre y cuando se tenga precaución en la exposición.
Algo que muchas personas no saben es que hay que protegerse del sol durante todo el año, no solo en verano, pues aunque no lo veamos, el sol está ahí. De hecho, los días nublados o de viento, son los días con los que debemos tener más cuidado.
Si no nos cuidamos, en nuestra piel aparecen pequeños rojeces, manchas, la piel se envejece…, hasta el punto de llegar a sufrir enfermedades más graves como es un cáncer de piel.
Con esto no quiero asustarte si no únicamente avisarte para que te expongas al sol con moderación y siguiendo estos simples consejos.
Es importante que la exposición al sol se haga de manera progresiva, es decir poco a poco, no llegar el primer día a la playa y “tostarnos” tumbados en la arena.
Por supuesto, evita en todo momento las horas de mayor abrasión (entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde) y protégete siempre con una crema solar, un bronceador o cualquier otro tipo de protector solar adecuado para tu tipo de piel. OJO: no abandones tu protector solar cuando veas que tu piel luce ya morena. Aunque estés morena el sol sigue siendo perjudicial.
Uno de los principales problemas en el uso del protector solar es que no sabemos muy bien cómo y cuándo debemos usarlo.
Atent@:
Debes elegir aquél que se adapta a tu tipo de piel. En líneas generales, utiliza para el rostro una protección de al menos el 30 y para el cuerpo depende: si tu piel es oscura usa al menos un factor de protección 15, y si tu piel es blanca, sensible o alérgica al sol, usa FPS de 50 o más.
Es importantísimo que apliques la protección solar en tu cuerpo y rostro treinta minutos antes de exponerte al sol y que repitas esta operación cada dos horas y/o después de cada baño.
Es conveniente que respetes estas pautas si este verano quieres lucir una piel bronceada y no una piel quemada.
¿Qué crema debes usar?
Si como decía al principio tu piel es clarita o muy sensible, debes usar una protección son SPF 50+ . Me gusta mucho la gama de La Roche Posay y en concreto este producto: Anthelios XL 50+ CONFORT, indicado especialmente para la protección de las pieles que necesitan la fotoprotección más alta posible.
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